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Menü vom Apr 25 - Mai 01

Buntbarsch nach Karibischer Art

Buntbarsch nach Karibischer Art

mit Kokosreis und Maisslaw
15 minViel Gemüse • Extra schnell
Tex-Mex-Pancakes mit Mais

Tex-Mex-Pancakes mit Mais

dazu Tomaten-Salsa, frischer Salat und Limette
40 minViel Gemüse • Vegetarisch
Veganes Dal Makhani: Pikantes Bohnen-Curry

Veganes Dal Makhani: Pikantes Bohnen-Curry

mit Knoblauch-Fladenbrot und Koriander
30 minViel Gemüse • Vegan
Pinsa-Blume mit Büffelmozzarella & Chili-Honig

Pinsa-Blume mit Büffelmozzarella & Chili-Honig

auf frischer Rucolawiese
25 minVegetarisch
Veganer Schawarma Wrap mit Bohnen-Hummus

Veganer Schawarma Wrap mit Bohnen-Hummus

dazu Radieschen-Gurken-Salat und Kartoffelspalten
30 minViel Gemüse • High Protein • Vegan
Grüner Spargel auf knusprigen Gnocchi
Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf knusprigen Gnocchi

in cremiger Kirschtomaten-Soße
25 minFamily • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Flammkuchen mit Porree und Mozzarella

Flammkuchen mit Porree und Mozzarella

dazu Feldsalat mit Apfel und Senf-Dressing
30 minFamily • Vegetarisch • Viel Gemüse
Honig-Senf-Hähnchensalat mit Avocado

Honig-Senf-Hähnchensalat mit Avocado

dazu geröstete Sonnenblumenkerne
10 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Himmel un Äd! Thüringer Rostbratwurst

Himmel un Äd! Thüringer Rostbratwurst

mit Kartoffel- und Apfelstampf & Salat
20 minFamily • Schnell
Schweinemedaillons mit Eierspätzle
Premium

Schweinemedaillons mit Eierspätzle

Champignon-Porree-Rahm und Preiselbeeren
15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Viel Gemüse
Bifteki Burger mit Hackfleisch vom Weiderind
Burger Night

Bifteki Burger mit Hackfleisch vom Weiderind

dazu Dill-Zaziki und griechischer Salat mit Oliven
35 minViel Gemüse
Nigerianischer Jollof-Reis

Nigerianischer Jollof-Reis

mit geröstetem Blumenkohl und Kräuterjogurt
40 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Spicy Garlic-Chicken-Bowl mit Limettenreis

Spicy Garlic-Chicken-Bowl mit Limettenreis

dazu Gurken-Radieschen-Salat und Teriyaki-Erdnuss-Dip
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Superhelden-Teller mit Hähnchenbrust
FÜR KINDER

Superhelden-Teller mit Hähnchenbrust

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist
30 minViel Gemüse • High Protein
Hoisin Tofu Stir-Fry

Hoisin Tofu Stir-Fry

mit Gemüse-Mix und Bohnen auf Knoblauch-Reis
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
One-Pot: Rigatoni mit Rinderhackfleisch vom Weiderind

One-Pot: Rigatoni mit Rinderhackfleisch vom Weiderind

getoppt mit frischen Kräutern und Hartkäse
20 minFamily • Schnell • wenig Vorbereitung
Tex-Mex Maiscrèmesuppe mit rauchigem Hähnchen

Tex-Mex Maiscrèmesuppe mit rauchigem Hähnchen

und Tortilla-Chips, getoppt mit Chili und Sour Cream
30 minViel Gemüse • High Protein
BBQ-Hot Dog mit Maiskolben und Butter

BBQ-Hot Dog mit Maiskolben und Butter

Tomate und karamellisierten Zwiebeln
15 minExtra schnell • Family
Piri Piri-Hähnchen aus dem Ofen

Piri Piri-Hähnchen aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Brokkoli
35 minHigh Protein • wenig Vorbereitung
Spargelrisotto mit knusprigem Bacon
Deutscher Spargel

Spargelrisotto mit knusprigem Bacon

dazu geröstete Haselnüsse, Kresse und Zitrone
35 minViel Gemüse
Tropische Salat-Bowl mit Süßkartoffel

Tropische Salat-Bowl mit Süßkartoffel

dazu Avocado und Mango
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
Hähnchenbrust auf Ricotta-Spinat-Tortelli

Hähnchenbrust auf Ricotta-Spinat-Tortelli

dazu gebackene Tomaten und Kürbiskern-Topping
30 minFamily • High Protein
Mediterranes Lachsfilet auf cremigem Orzotto

Mediterranes Lachsfilet auf cremigem Orzotto

mit Kohlrabisalat und eingelegten Zwiebeln
25 minSchnell
Hähnchen Piccata in Kapern-Zitronen-Soße

Hähnchen Piccata in Kapern-Zitronen-Soße

dazu Bohnen und Ofen-Drillinge
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Dino-Safari im Bohnen-Dschungel
FÜR KINDER

Dino-Safari im Bohnen-Dschungel

Jeder Teller ein Abenteuer
25 minSchnell • Vegan
Cowboy-Casserole mit Hackfleisch vom Weiderind
XXL Portion

Cowboy-Casserole mit Hackfleisch vom Weiderind

würzigem Bohnen-Mais-Chili und käsigen Kartoffelhäubchen
40 minViel Gemüse • Family • High Protein
Suppe mit Hähnchen & selbstgemachten Tortilla-Chips
Air-Fryer

Suppe mit Hähnchen & selbstgemachten Tortilla-Chips

Zubereitung in Air-Fryer oder Ofen
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Tex Mex Teller mit veganen Filetstücken & Guacamole
Air-Fryer

Tex Mex Teller mit veganen Filetstücken & Guacamole

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch
Klassische Pasta Bolognese mit Rinderhack
Bestseller

Klassische Pasta Bolognese mit Rinderhack

getoppt mit geriebenem Hartkäse
25 minViel Gemüse • Family • High Protein • Schnell
Hähnchenbrust im Knuspermantel
Bestseller

Hähnchenbrust im Knuspermantel

dazu Balsamicosoße und Kräuterkartoffelstampf
30 minFamily • High Protein
Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine
FÜR KINDER

Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

in würziger Tomatensoße mit Basilikum-Pinien-Topping
15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell • Vegan
Caesar Salad Wrap mit Hähnchen
Bestseller

Caesar Salad Wrap mit Hähnchen

dazu Avocado und Kartoffelspalten
30 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung
Farfalle Caprese mit Mozzarella
Bestseller

Farfalle Caprese mit Mozzarella

Zucchini, Kirschtomaten und Basilikum
25 minFamily • Schnell • Vegetarisch
Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse
Bestseller

Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse

Oliven und frischen Kräutern
25 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe
Bestseller

Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe

mit Orzo und Baby-Grünkohl
30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick
Kulinarische Kunst: Kabeljau mit Korallenhippe
Gourmet-Moment

Kulinarische Kunst: Kabeljau mit Korallenhippe

dazu cremige Senfsoße und Gurken-Dill-Salat
35 minViel Gemüse
Überbackenes Hähnchenfilet als Pollo Caprese

Überbackenes Hähnchenfilet als Pollo Caprese

mit Kartoffelwürfeln und Rucola
25 minHigh Protein • Schnell
Würzige Hackfleischspieße

Würzige Hackfleischspieße

mit tomatigem Couscous und Joghurtdip
20 minViel Gemüse • High Protein • Schnell
Keema Matar Curry mit Hähnchen

Keema Matar Curry mit Hähnchen

und buttrigem Naan
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Entenbrust mit Thymian-Kartoffeln

Entenbrust mit Thymian-Kartoffeln

dazu gebratenes Gemüse und Honig-Senf-Soße
30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick
Bánh mì! Vietnamesisches Sandwich mit Hackbällchen
Südostasien-Reise

Bánh mì! Vietnamesisches Sandwich mit Hackbällchen

dazu Koriander & Sweet-Chili-Mayo
35 minFamily
Pad Kra Pao mit Fischfilet
Südostasien-Reise

Pad Kra Pao mit Fischfilet

auf würzigem Stir Fry mit Thai-Basilikum und grünen Bohnen
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Blumenkohlsalat mit Krustenschinken
Ballaststoffreich

Blumenkohlsalat mit Krustenschinken

und Ofenkartoffeln, dazu Chili-Birnen
35 minViel Gemüse • Low Carb • Kalorien im Blick
Scharfes Hähnchen mit Karotten-Feldsalat
Fitness Boost

Scharfes Hähnchen mit Karotten-Feldsalat

Kartoffelwürfeln und Petersilienjoghurt
40 minHigh Protein • Kalorien im Blick
Mexican Elote-Style Maiskolben mit Käse
Ballaststoffreich

Mexican Elote-Style Maiskolben mit Käse

auf Chipotle-Bohnen-Eintopf mit Champignons
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch
Grüner Spargel auf bunter Asia Bowl mit Avocado
Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf bunter Asia Bowl mit Avocado

dazu Sriracha-Mayo und Teriyaki-Erdnuss-Soße
30 minViel Gemüse • Vegan
Zwiebelsuppe nach französischer Art mit Lardons

Zwiebelsuppe nach französischer Art mit Lardons

dazu Käse-Croûtons und frische Petersilie
30 minFamily • Kalorien im Blick
Bombay Korma Wrap mit Hähnchen

Bombay Korma Wrap mit Hähnchen

und Kohlrabi-Rucolasalat
15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Hüftsteak vom Weiderind mit Bärlauchbutter

Hüftsteak vom Weiderind mit Bärlauchbutter

auf buntem Stampf mit Champignons
25 minHigh Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick
Grüner Spargel mit zartem Lachsfilet
Deutscher Spargel

Grüner Spargel mit zartem Lachsfilet

auf frischen Linguine in cremiger Zitronen-Soße
30 minHigh Protein
Burrito-Bowl mit geräuchertem Tofu

Burrito-Bowl mit geräuchertem Tofu

frischer Tomatensalsa und Avocado
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegan
Italienisches Gratin mit Hackfleisch vom Weiderind

Italienisches Gratin mit Hackfleisch vom Weiderind

Kartoffeln und Porree
35 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace

Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace

dazu warmer Apfel-Rotkohl-Salat
15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Spaghetti mit Pilzrahm-Soße

Spaghetti mit Pilzrahm-Soße

Kräuterseitlingen und Walnüssen
15 minExtra schnell • Vegetarisch
Fischfilet in Kapern-Sahne-Soße

Fischfilet in Kapern-Sahne-Soße

dazu Coleslaw und Butterreis
15 minHigh Protein • Extra schnell
Seelachs auf buntem Kräuter-Quinoa
Air-Fryer

Seelachs auf buntem Kräuter-Quinoa

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Omas Klassiker: Königsberger Klopse
FÜR KINDER

Omas Klassiker: Königsberger Klopse

mit Kapern-Sahnesoße und Gurkensalat
35 minFamily
Glazed Sriracha Shrimps auf Limettenreis

Glazed Sriracha Shrimps auf Limettenreis

dazu Kiwi-Gurken-Salsa und Kokosraspeln
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Thai Style Wraps mit Knuspertofu & Erdnusssoße
Südostasien-Reise

Thai Style Wraps mit Knuspertofu & Erdnusssoße

dazu bunter Radieschen-Salat
30 minSchnell • Vegan
Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo
BAO WOW

Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo

dazu knusprige Ofenkarotten
40 minViel Gemüse • Vegan • wenig Vorbereitung
Bao Buns mit BBQ-Hähnchen
BAO WOW

Bao Buns mit BBQ-Hähnchen

dazu in Soja eingelegtes Gemüse
30 minHigh Protein
Weißer Spargel in Prosciutto mit Kräuterschnitzel
Deutscher Spargel

Weißer Spargel in Prosciutto mit Kräuterschnitzel

dazu Kartoffelspalten und Kräuter-Dip
40 minViel Gemüse • Family • High Protein
Veganes Portobello-Champignon-Stroganoff

Veganes Portobello-Champignon-Stroganoff

auf Fusilli mit Kürbiskern-Chili-Topping
30 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
One Pan: Rote-Beete-Gnocchi mit Bacon
FÜR KINDER

One Pan: Rote-Beete-Gnocchi mit Bacon

getoppt mit Trüffelöl und Käse
15 minExtra schnell
Grüner Spargel mit Hähnchenbrust
Deutscher Spargel

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

dazu geröstete Kartoffeln und Zwiebel-Balsamico-Soße
30 minFamily • High Protein
Tom Kha Gai! Thailändische Kokossuppe
Südostasien-Reise

Tom Kha Gai! Thailändische Kokossuppe

mit Hähnchen und Jasminreis
30 minHigh Protein • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick
Sayur Lemak! Malaysisches Gemüse-Curry
Südostasien-Reise

Sayur Lemak! Malaysisches Gemüse-Curry

mit Tofu, Auberginen und Bohnen
25 minVegetarisch • Vegan • Schnell
Hot Honey Chicken Bao Buns
BAO WOW

Hot Honey Chicken Bao Buns

Inkl. T-Shirt Gewinnspiel
35 min
Hackbällchen in Senfsoße

Hackbällchen in Senfsoße

mit buntem Gemüsereis aus Karotten und Porree
30 minFamily
Mildes Fish Stir Fry mit knackigem Gemüse

Mildes Fish Stir Fry mit knackigem Gemüse

in Sesam-Soja-Soße auf Jasminreis
30 minViel Gemüse • Family • High Protein • Kalorien im Blick
Asiatischer Hähnchensalat mit knackigem Gemüse

Asiatischer Hähnchensalat mit knackigem Gemüse

dazu Sesam-Dressing und Erdnüsse
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Harissa-Hähnchenfilet mit Pastinake

Harissa-Hähnchenfilet mit Pastinake

und Pflaumen-Balsamico-Soße
30 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Misobutter-Weiderindsteak auf Aprikosen-Reis
Südostasien-Reise

Misobutter-Weiderindsteak auf Aprikosen-Reis

mit Bimi und Teriyaki-Mayonnaise
35 minSchnell • High Protein
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