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Menü vom Mai 02 - 08

Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen

Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen

dazu Tomaten & Knoblauch-Fladenbrot
15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Rindfleisch-Köfte auf goldenem Aprikosen-Reis

Rindfleisch-Köfte auf goldenem Aprikosen-Reis

dazu Tomatensalat und Petersilienjoghurt
30 minViel Gemüse • Family
Enchiladas mit würziger Pilz-Bohnen-Füllung

Enchiladas mit würziger Pilz-Bohnen-Füllung

dazu cremiger Avocado-Dip
30 minViel Gemüse • Vegetarisch
Fettuccine mit Trüffelöl & Kräuterseitlingen

Fettuccine mit Trüffelöl & Kräuterseitlingen

dazu Champignons und Mandel-Kräuter-Topping
25 minSchnell • Vegetarisch
Kohlrabi-Salat mit Honig-Ziegenkäse und Bulgur

Kohlrabi-Salat mit Honig-Ziegenkäse und Bulgur

dazu Baby-Grünkohl und Apfel
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegetarisch
Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

auf gelbem Reis, dazu Brokkoli
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch
Weißer Spargel zu knusprigem Lachsfilet
Deutscher Spargel

Weißer Spargel zu knusprigem Lachsfilet

Parmesankartoffeln und Senf-Dip
30 minHigh Protein • Low Carb
Käsige Gemüse-Maultaschen mit Röstzwiebeln

Käsige Gemüse-Maultaschen mit Röstzwiebeln

dazu fruchtiger Salat und süßer Senf-Dip
25 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch • Schnell
Strozzapreti mit Brokkoli-Käse-Soße

Strozzapreti mit Brokkoli-Käse-Soße

getoppt mit Basilikum
15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell • Vegetarisch
Chicken Bites mit Süßkartoffel-Bohnen-Salat

Chicken Bites mit Süßkartoffel-Bohnen-Salat

dazu Knoblauchdip
35 minViel Gemüse • Family • High Protein
Green Shrimp Curry auf Kräuterreis
Südostasien-Reise

Green Shrimp Curry auf Kräuterreis

mit Kaiserschoten und Cashews
15 min
Korean Cheese Burger vom Weiderind mit Cheddar
Burger Night

Korean Cheese Burger vom Weiderind mit Cheddar

dazu Gochujang-Ketchup, Sesam-Süßkartoffel und Coleslaw
30 min
Umami Stir-Fry mit Pilzen und Rosenkohl

Umami Stir-Fry mit Pilzen und Rosenkohl

dazu Koriander, Erdnüsse und Basmatireis
25 minSchnell • Kalorien im Blick • Vegan
Thunfisch-Kumpir mit würzigem Frühlingssalat
Air-Fryer

Thunfisch-Kumpir mit würzigem Frühlingssalat

Zubereitung in Air-Fryer oder Ofen
40 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick
Fischfilet in Teriyakisoße mit scharfem Brokkoli
NEU!

Fischfilet in Teriyakisoße mit scharfem Brokkoli

dazu Limettenreis, getoppt mit Cashewkernen
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Seelachs auf sahnigem Linsengemüse

Seelachs auf sahnigem Linsengemüse

mit Brokkoli und Kürbiskernen
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Frische Linguine mit Hähnchengeschnetzeltem

Frische Linguine mit Hähnchengeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensoße und Porree
10 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Cowboy Chicken Chili mit Mais & Reis
FÜR KINDER

Cowboy Chicken Chili mit Mais & Reis

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Rheinischer Eintopf mit Hackfleisch vom Weiderind

Rheinischer Eintopf mit Hackfleisch vom Weiderind

mit einem Klecks Crème fraîche, Kresse & Kürbiskernen
35 minFamily
Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

eingelegten roten Zwiebeln und Hartkäse
30 minwenig Vorbereitung
Chinesische Wok-Pfanne mit Pulled Pork und Tomate

Chinesische Wok-Pfanne mit Pulled Pork und Tomate

dazu Jasminreis
25 minEi nicht enthalten • High Protein • Schnell
Gnocchi-Pfanne mit Bacon

Gnocchi-Pfanne mit Bacon

und Champignons in Chili-Sahne-Soße
15 minExtra schnell • Kalorien im Blick
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

dazu frischer Salat
40 minViel Gemüse • wenig Vorbereitung • Vegetarisch
Entenbrust in kräftiger Rotweinsoße
Muttertag

Entenbrust in kräftiger Rotweinsoße

mit Bimi Brokkoli und getrüffeltem Blumenkohl
35 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb
Sweet-Chili-Avocado-Bowl

Sweet-Chili-Avocado-Bowl

dazu glasierter Porree und Gurkensalat
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
Auberginen Yu Xiang mit Hackfleisch

Auberginen Yu Xiang mit Hackfleisch

auf Quinoa
30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb
Lachsfilet in Estragon-Soße

Lachsfilet in Estragon-Soße

dazu Kartoffeln und karamellisierte Karotten
30 min
Teriyaki Stir-Fry mit Tofu und Brokkoli

Teriyaki Stir-Fry mit Tofu und Brokkoli

dazu Reis, Portobello und Sesamöl
15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick • Vegan
Kräuter-Limetten-Hähnchen mit zitroniger Soße
Air-Fryer

Kräuter-Limetten-Hähnchen mit zitroniger Soße

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick
Sterntaler-Gnocchi in Speck-Soße
FÜR KINDER

Sterntaler-Gnocchi in Speck-Soße

Jeder Teller ein Abenteuer
15 minExtra schnell • Kalorien im Blick
Shepherd's Pie mit Rinderhackfleisch
XXL Portion

Shepherd's Pie mit Rinderhackfleisch

und käsigem Kartoffelpüree
40 minFamily • High Protein
Grüner Spargel auf Flammkuchen
Muttertag

Grüner Spargel auf Flammkuchen

dazu Rucolasalat und Balsamico-Dressing
25 minVegetarisch
Knoblauchgarnelen auf Chorizo-Risotto
Muttertag

Knoblauchgarnelen auf Chorizo-Risotto

mit gerösteten Kirschtomaten
45 min
Zitroniger Buntbarsch mit Kerbelsoße
Muttertag

Zitroniger Buntbarsch mit Kerbelsoße

dazu käsiger Stampf und Ofenzucchini
30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick
Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken
Bestseller

Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken

und grünen Bohnen in Sahnesoße
15 minFamily • Extra schnell
Teriyaki-Hähnchenpfanne mit Porree
Bestseller

Teriyaki-Hähnchenpfanne mit Porree

und Paprika, dazu Kokosreis
30 minFamily • High Protein
Flammkuchen-Party mit Otto dem Oktopus
FÜR KINDER

Flammkuchen-Party mit Otto dem Oktopus

Individuell zusammenstellen – gemeinsam genießen
30 minFamily
Omas Klassiker: Hackbraten
FÜR KINDER

Omas Klassiker: Hackbraten

mit Honigmöhrchen und Kartoffelstampf
45 minFamily
Konfetti-Reis mit Teriyaki-Schweinelachssteak
FÜR KINDER

Konfetti-Reis mit Teriyaki-Schweinelachssteak

dazu Gurken und Erdnuss-Topping
15 minEi nicht enthalten • Family • High Protein • Extra schnell
One-Pan Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen
Bestseller

One-Pan Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen

Zucchini und Sahnemeerrettich-Dip
15 minHigh Protein • Extra schnell
Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
Bestseller

Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta
30 minFamily • Vegetarisch
Sriracha-Entenbrust mit Erdnuss-Honeycomb
Gourmet-Moment

Sriracha-Entenbrust mit Erdnuss-Honeycomb

Kokos-Zitronengras-Reis und Ingwer-Prinzessbohnen
40 minViel Gemüse
Veganes Chipotle Chili mit pickled Onions

Veganes Chipotle Chili mit pickled Onions

dazu Süßkartoffel und Kidneybohnen
30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • Vegan
Garnelen auf Kräuter-Pastinakenstampf
Muttertag

Garnelen auf Kräuter-Pastinakenstampf

mit grünen Bohnen und Honig-Senf-Salat
30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Spiral-Gurkensalat mit glasiertem Hähnchen
Viraler Trend

Spiral-Gurkensalat mit glasiertem Hähnchen

dazu würzige Radieschen-Mayo
25 minHigh Protein • Schnell
Buntbarsch in scharfer Harissa-Soße

Buntbarsch in scharfer Harissa-Soße

mit Dukkah-Ofengemüse
25 minHigh Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick
Lachs in Thai-Curry-Soße mit Zucchini

Lachs in Thai-Curry-Soße mit Zucchini

goldenem Reis und eingelegten roten Zwiebeln
25 minFamily • Schnell
Nasi Goreng mit veganen Filetstücken
Südostasien-Reise

Nasi Goreng mit veganen Filetstücken

dazu scharfe Sambal-Soße und gelber Curry-Reis
30 minViel Gemüse • Vegan
Glasierte asiatische Hackfleischbällchen
Südostasien-Reise

Glasierte asiatische Hackfleischbällchen

mit Sesamreis und Sweet-Chili-Salat
40 minViel Gemüse • Family
Thai-Rinderhack vom Weiderind in Salatschiffchen
Südostasien-Reise

Thai-Rinderhack vom Weiderind in Salatschiffchen

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata
30 minViel Gemüse • Kalorien im Blick
Hähnchenbrust mit Zwiebel-Chutney-Haube
Fitness Boost

Hähnchenbrust mit Zwiebel-Chutney-Haube

dazu Apfel-Bohnen-Gemüse und Kartoffeln
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Couscous mit Dukkah-Ofengemüse und Hirtenkäse
Fitness Boost

Couscous mit Dukkah-Ofengemüse und Hirtenkäse

dazu Joghurtdip
30 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Gnocchi & Bacon Salad mit würzigem Dressing
Air-Fryer

Gnocchi & Bacon Salad mit würzigem Dressing

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell
Schnitzel Wiener Art mit Ofenkartoffeln

Schnitzel Wiener Art mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomaten-Mayonnaise
30 minFamily • High Protein
Griechisches Souflaki Rindersteak auf Bulgur

Griechisches Souflaki Rindersteak auf Bulgur

dazu Gurkensalat und Aioli-Joghurt
25 minHigh Protein • Schnell
Grüner Spargel auf Linguine al Limone
Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf Linguine al Limone

in cremiger Soße mit Panko-Topping
25 minVegetarisch • Schnell
Glasierter Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße

Glasierter Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße

auf Paprikagemüse und Basmatireis
25 minEi nicht enthalten • Viel Gemüse • High Protein • Low Carb • Vegetarisch • Schnell
Flammkuchen mit Aubergine

Flammkuchen mit Aubergine

und Paprika, dazu frischer Salat
35 minViel Gemüse • Family • Vegan
Harissa Chick-Eria Filet auf Ofengemüse

Harissa Chick-Eria Filet auf Ofengemüse

mit Auberginen und Basilikum-Balsamico-Dressing
30 minViel Gemüse • Vegan
Asia-Hähnchensalat mit knackigem Gemüse

Asia-Hähnchensalat mit knackigem Gemüse

dazu Sesam-Dressing und Erdnüsse
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Zucchini-Hackfleisch-Pfanne
Bestseller

Zucchini-Hackfleisch-Pfanne

mit Hirtenkäse-Bröseln und Reis
30 minFamily • High Protein
One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto
Bestseller

One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto

dazu Pinienkerne, Kirschtomaten und Baby Grünkohl
25 minSchnell • Vegetarisch
Mediterrane Bowl mit Hähnchen & Kichererbsen

Mediterrane Bowl mit Hähnchen & Kichererbsen

dazu Tzaziki-Dressing und Hirtenkäse
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Stir Fry mit Schweinefleisch und Aprikosensoße
Fitness Boost

Stir Fry mit Schweinefleisch und Aprikosensoße

dazu knackiges Pfannengemüse und Knoblauchreis
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo
BAO WOW

Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo

dazu knusprige Ofenkarotten
40 minViel Gemüse • Vegan • wenig Vorbereitung
Bao Buns mit BBQ-Hähnchen!
BAO WOW

Bao Buns mit BBQ-Hähnchen!

dazu Soja-eingelegtem Gemüse
30 minHigh Protein • Viel Gemüse
Grüner Spargel auf cremigen Spaghetti
Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf cremigen Spaghetti

mit Speck, Zitrone und Hartkäse
15 minExtra schnell
Weißer Spargel mit Hollandaise & Schinken
Deutscher Spargel

Weißer Spargel mit Hollandaise & Schinken

dazu Kräuterdrillinge
35 minFamily • Kalorien im Blick
Thai-Hähnchenkeulen auf Sesam-Reis
Südostasien-Reise

Thai-Hähnchenkeulen auf Sesam-Reis

mit Kokos-Paprika-Gemüse
30 minFamily
Bulgogi Chicken Bao Buns
BAO WOW

Bulgogi Chicken Bao Buns

mit sticky Aubergine und Ingwer-Mayonnaise
35 minHigh Protein
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
Bestseller

Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
40 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Thailändischer Laab! Veganer Hack-Salat auf Reis
Südostasien-Reise

Thailändischer Laab! Veganer Hack-Salat auf Reis

mit Karotten und Sesamdip
25 minVegan • Schnell
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