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Menü vom Dez 27 - Jan 02
Dez-Jan
27-02
Jan
03-09
Jan
10-16
Jan
17-23
Mexikanische Grillkäse-Bowl
dazu Mais-Tomaten-Salat und Tortilla-Chips
15 min
Extra schnell • Vegetarisch • Viel Gemüse
Paniertes Rinderschnitzel mit Aioli
dazu Ofenkartoffeln und frischer Salat
30 min
Family
veganuary
Frische Sauerteig-Pinsa mit Aubergine
und Paprika, dazu frischer Salat
35 min
Vegan • Viel Gemüse • Family
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine
dazu frischer Salat
40 min
Viel Gemüse • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Silvester
Strip Loin Steak mit Demi-Glace und Kürbispüree
dazu gerösteter Rosenkohl
35 min
High Protein • Viel Gemüse
Silvester
Zartes Lachsfilet mit Senf-Marinade
dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade
eine Stunde
High Protein
Mit fitness-vorteil
Japanische Bowl mit glasiertem Seelachs
dazu knackiger Karotten-Gurkensalat und Sesamöl
20 min
High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
veganuary
Rosenkohl in Hoisin-Sesam-Marinade
dazu Reis, Salat mit Pak Choi & Teriyaki-Erdnuss-Soße
30 min
Vegan • Viel Gemüse
One Pot Bulgogi Bowl mit Rinderhackfleisch
Gurkenstiften und Sesam
30 min
Viel Gemüse
FÜR KINDER
Funkel funkel: Sterntaler-Gnocchi in Speck-Rahm-Soße
Jeder Teller ein Abenteuer
15 min
Extra schnell
veganuary
Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchini
dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne
20 min
Vegan • Schnell • Family
Sloppy Joe Burger mit Rinderhackfleischsoße
dazu Kartoffelchips und Karottenslaw
25 min
Family • Schnell
Silvester
Feine Crostini mit nussigem Rosenkohl & Bacon
Perfekt als Vorspeise
25 min
Schnell
Lachs in Thai-Curry-Soße mit Zucchini
goldenem Reis und eingelegten roten Zwiebeln
25 min
Family • Schnell
Silvester
Rosmarin-Hirschsteak mit Zwiebel-Demi-Glace
dazu Spitzkohl und in Butter geschwenkte Drillinge
40 min
High Protein • Viel Gemüse
veganuary
Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello
dazu Gemüse und Sesam-Crunch
25 min
Kalorien im Blick • Vegan • Schnell • Viel Gemüse
veganuary
Vegan Winner Winner Crispy Burger Dinner
mit BBQ-Zwiebeln und Ofenkartoffeln
30 min
Vegan • wenig Vorbereitung
XXL Portion
Moussaka mit Bio-Rinderhackfleisch
Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse
40 min
High Protein • Viel Gemüse
veganuary
Vegetarian Butcher Chick-Eria Bang Bang Style
mit Sesam-Gurkensalat und Reis
20 min
Schnell • Vegan
Eure Favoriten
Knuspriges Kräuterschnitzel mit Paprika-Wedges
dazu Blattsalat mit Radieschen und Gurke
30 min
Family • High Protein
Bunter Reis mit Hähnchen
Paprikagemüse und Kräuter-Sahnesoße
30 min
High Protein • Family
Thüringer Bratkartoffelpfanne
mit Gurkensalat und süßer Senf-Mayo
10 min
Low Carb • Extra schnell
veganuary
Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat
dazu Kartoffel-Karotten-Stampf
30 min
Viel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegan
NEU!
Za'atar-Grillkäse-Tacos mit gerösteten Bohnen
dazu Romanasalat und Zwiebeln
25 min
Viel Gemüse • Vegetarisch • Schnell
Mini-Maultaschen in Käse-Sahne-Soße
mit Brokkoli und Kürbiskernen
30 min
Vegetarisch • High Protein • Family
veganuary
Veganer Schawarma Wrap mit Bohnen-Hummus
dazu Radieschen-Gurken-Salat und Kartoffelspalten
30 min
Viel Gemüse • High Protein • Vegan
Paccheri-Pasta mit tomatiger Cremesoße
Chorizo und Porree
15 min
Schnell • Family
veganuary
Beyond Meat Burger mit Mango-Chutney
dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat
30 min
Vegan • Viel Gemüse
Silvester
Feines Hüftsteak vom Weiderind mit Pflaumendip
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
30 min
High Protein • Family • Viel Gemüse
Tartelettes mit Zucchini und Käse
dazu Salat mit Honig-Senf-Dressing
30 min
Vegetarisch • Family • High Protein
Silvester
Brunch deluxe: Kartoffelpuffer mit Räucherlachs
Avocado, Kresse und würziger Kräutercreme
30 min
Viel Gemüse
Schweinesteak mit Kohlrabigemüse
Blechkartoffeln und Kräutersoße
30 min
High Protein • Family • Viel Gemüse
Silvester
Silvesterplatte für Raclette oder Pfanne
mit Hähnchen, Schwein und Minibouletten mit Bacon
eine Stunde 30 min
High Protein • Viel Gemüse
Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons
in Basilikumcremesoße, dazu Sonnenblumenkerne
25 min
Family • Schnell • Vegetarisch • Kalorien im Blick
Glasierter Tofu mit fruchtiger Orangen-Soja-Soße
auf Brokkoli und Basmatireis
25 min
High Protein • Ei nicht enthalten • Viel Gemüse • Vegetarisch
Goldenes Curry mit Spitzkohl
Kartoffeln und Naan-Brot
30 min
Viel Gemüse • Vegetarisch
Extra Protein
Frische Linguine mit Hähnchengeschnetzeltem
in würziger Kapern-Tomatensoße und Porree
10 min
Kalorien im Blick • Extra schnell • Viel Gemüse • wenig Vorbereitung • High Protein • Schnell
FÜR KINDER
Backfisch für alle! Dazu Kartoffelstampf & Salat
Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
30 min
Family
Flammkuchen Romana mit Basilikum-Ricotta-Creme
Zucchini, Tomate und frischer Salat
30 min
Vegetarisch • wenig Vorbereitung • Family
Pikanter Chorizo-Auflauf mit Kartoffeln & Käsekruste
dazu Kirschtomaten und Paprika
50 min
wenig Vorbereitung • Viel Gemüse
Mit fitness-vorteil
Chicken Bulgogi mit Sesam
dazu Zucchini, Karotten und Reis
15 min
High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse
NEU!
Warmer Blumenkohl-Karotten-Salat mit Hirtenkäse
Couscous und fruchtigem Curry-Dressing
15 min
Viel Gemüse • Vegetarisch • Extra schnell
Eure Favoriten
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
25 min
Kalorien im Blick • Low Carb • Family • Schnell • High Protein
Eure Favoriten
Großgarnelen mit Sesam auf Teriyakigemüse
dazu Pak Choi und Paprika auf Limettenreis
30 min
Kalorien im Blick • Viel Gemüse • Family
Eure Favoriten
Buntes Ofengemüse mit Grillkäse & Avocado
getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri
30 min
Viel Gemüse • Vegetarisch • Family
veganuary
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli
Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
35 min
Vegan • Viel Gemüse
FÜR KINDER
Omas Klassiker: Schweinegeschnetzeltes in Senfrahm
mit Spätzle und Röstzwiebeln
25 min
Schnell • Family • High Protein
Extra Protein
Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem
Spitzpaprika und Basilikum-Pankobrösel-Topping
15 min
High Protein • Family • Extra schnell • Viel Gemüse
Scharfes Hähnchen nach Pad Thai Art
mit Pak Choi und Chili-Flocken
20 min
High Protein • Viel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick
Mit fitness-vorteil
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
40 min
Low Carb • Family • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • High Protein
Mit fitness-vorteil
Gefüllte Hähnchenbrust mit Hirtenkäse
auf Cannellini-Möhrensalat und Zitronendressing
30 min
High Protein • Viel Gemüse • Kalorien im Blick • Low Carb
Schweinemedaillons in dunkler Zwiebelsoße
dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
20 min
High Protein • Kalorien im Blick • Low Carb • Family • Schnell
Pasta in Thunfisch-Tomatensoße
mit frischen Kräutern und Kalamata Oliven
35 min
Viel Gemüse • High Protein
Mit fitness-vorteil
Hähnchenstreifen auf griechischem Salat
mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons
25 min
Family • Viel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick • High Protein • Low Carb
Strozzapreti mit Brokkoli-Käse-Soße
getoppt mit Basilikum
15 min
Extra schnell • Vegetarisch • Viel Gemüse • Family
Kochschule
Selbstgemachte Scherennudeln mit Rinderhack & Pak Choi
in pikanter Erdnuss-Soße, dazu frischer Koriander
35 min
Eure Favoriten
One-Pan Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen
Zucchini und Sahnemeerrettich-Dip
15 min
High Protein • Extra schnell
veganuary
Veganes Steak von planted mit Pflaumensoße
deftigem Kartoffelpüree und Knoblauch-Bohnen
35 min
Vegan
Extra Protein
Bacon-Hähnchen-Sticks mit Kartoffelspalten
dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip
35 min
High Protein • Family
Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl
mit Sesamreis, glasierter Zucchini und Gochujang-Soße
25 min
Schnell • High Protein
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