Ob auf einer Fahrradtour, einer Auto- oder Bahnfahrt, beim Wandern oder fürs Picknick – die richtigen Snacks machen den Unterschied! Sie halten uns bei Laune und versorgen uns mit Energie, wenn der kleine Hunger Dich überfällt. Finde heraus, welche Snacks zum Mitnehmen sich gut vorbereiten lassen und entdecke Deine Favoriten.
Was sind gute Snacks für unterwegs?
Wenn es um leckere und nahrhafte Snacks für unterwegs geht, gibt es viele Möglichkeiten. Wenn Du auf gesunde Snacks zugreifen möchtest, solltest Du sie selbst zubereiten, anstatt im Supermarkt fertige Produkte zu kaufen. So hast Du die volle Kontrolle über alle Zutaten und kannst Deine individuellen Vorlieben einfließen lassen.
Im Folgenden findest Du Ideen für Snacks, die einfach in der Herstellung sind:
Wenn Du leckere Snacks für unterwegs ohne Kühlung suchst, sind Müsliriegel ideal. Leider sind die im Handel erhältlichen Produkte in der Regel viel zu süß. Besser schmecken Müsliriegel, die Du aus Haferflocken, Nüssen und Trockenfrüchten ganz einfach selbst herstellen kannst. Eine tolle Alternative zum klassischen Müsliriegel ist ein fruchtiges Energiebündel auf der Basis von knackigem Obst und Nüssen.
Auch knackige Gemüsesticks eignen sich hervorragend als leckere Snacks für unterwegs, denn sie sind leicht zu transportieren. Gurke, Karotten, Paprika, Kohlrabi oder Staudensellerie eignen sich besonders gut – wähle einfach Dein Lieblingsgemüse aus und bereite einen Dip Deiner Wahl zu. Wie wäre es mit Hummus oder einem Joghurt-Dip? Auch Aioli oder Miso-Mayonnaise schmecken ausgezeichnet.
Hackbällchen sind ein Klassiker, der immer gut ankommt. Mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen kannst Du sie leicht variieren und an Deinen persönlichen Geschmack anpassen. Als Snack zum Mitnehmen sind sie perfekt, da Du sie einfach mit den Fingern essen kannst. Du kannst sie in einer Lunchbox transportieren – vergiss aber nicht die leckere Dipsauce. Für Vegetarier bieten sich pflanzliche Alternativen an, beispielsweise Falafel.
Für ein besonders reichhaltiges Geschmackserlebnis kannst Du Wraps oder Sandwiches mit frischem Zutaten Deiner Wahl füllen. Das Jumbo-Knoblauch-Baguette mit Sour-Cream-Dip ist der kulinarische Traum aller Käsefans.
Für noch mehr leckere Sandwich Rezepte schaue Dich in der umfangreichen HelloFresh Rezeptdatenbank um. Hier kannst Du jede Woche aus über 40 kreativen Rezepten Deinen Favoriten wählen. Darunter auch viele Salate und Snacks, die sich zum Mitnehmen eignen. Das Tolle: Du kannst Deine Essensbox personalisieren.
Neben Boxen für Singles und Paare kannst Du auch die Family Box wählen, die auf vier Personen ausgelegt ist. Bei den Rezepten gibt es wiederum verschiedene Optionen: Du hast unter anderem die Wahl zwischen fleisch- oder fischhaltigen, vegetarischen, veganen, kalorienreduzierten oder familienfreundlichen Kochideen. So ist gesichert, dass hier jeder Genießer die optimal auf seine Bedürfnisse abgestimmte Box findet.
Schnelles Fingerfood für Kinder und besondere Ernährungsweisen
Es ist ganz einfach, Snacks für unterwegs für Kinder sowie für Menschen mit besonderen Ernährungsgewohnheiten zu kreieren. Bei der Zubereitung von Snacks für Kinder solltest Du ihnen Optionen anbieten, die optisch ansprechend und gut zu essen sind.
Im Folgenden ein paar Vorschläge:
Reiswaffeln sind als Essen für unterwegs gut geeignet, vor allem für Menschen mit Glutenunverträglichkeit. Um sie geschmacklich etwas interessanter zu gestalten, kannst Du sie mit einem Aufstrich Deiner Wahl verfeinern.
Vegetarische Quiches oder Pies sind eine gute Idee für Kinder oder Erwachsene, die kein Fleisch mögen. Diese lassen sich sehr gut vorbereiten und mit den Fingern essen – kein Besteck nötig.
Süße Fingerfood-Optionen wie Obstspieße sind ebenfalls sehr beliebt. Sie bieten eine farbenfrohe und ansprechende Optik. Wähle Früchte wie Trauben oder Melone, die in Kontakt mit der Luft nicht braun werden. Wenn Du Äpfel oder Bananen nimmst, solltest Du diese nach dem Anschneiden in eine Mischung aus Wasser und Zitronen- oder Limettensaft tunken – das verlangsamt die Oxidation.
Praktische Tipps rund um Snacks zum Mitnehmen
Wenn Du Deine Snacks selber machen möchtest, findest Du im Folgenden einige praktische Tipps zur Auswahl und Aufbewahrung der Snacks.
Plane Deine Snacks im Voraus und erstelle eine Einkaufsliste – so vergisst Du sicher nichts. Berücksichtige dabei verschiedene Essensvorlieben und achte darauf, dass die Snacks für unterwegs sowohl herzhafte als auch süße Optionen einschließen.
Wenn möglich, bereite die Snacks am Vortag zu und fülle sie in geeignete Behälter, die Du im Kühlschrank lagerst. Einen Salat kannst Du in einer großen Schüssel aus Kunststoff mit gut schließendem Deckel transportieren – noch besser sind aber kleine Weckgläser mit Schraubverschluss. Das Dressing kommt in ein separates Behältnis, denn es wird erst kurz vor dem Essen über den Salat gegeben.
Sandwiches und Wraps packst Du am besten in Butterbrottüten, die Du mit Angabe des Inhalts beschriftest.
Für Knabbereien wie Nüsse, Energiekugeln oder Kekse nutzt Du am besten kleine Frischhaltedosen mit einem gut schließenden Deckel.
Einige Snacks schmecken gekühlt besser. Nutze Kühlakkus oder eine spezielle Kühltasche.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um fit und konzentriert zu bleiben. Wasser ist immer eine hervorragende Wahl, aber Du kannst auch auf selbstgemachten Eistee oder Kräutertee zurückgreifen – am besten ungesüßt. Fülle die Getränke in Thermoskannen, wo sie warm oder kalt bleiben und denke auch an Gläser oder Pappbecher.
FAQs
Welche Snacks eignen sich für lange Autofahrten?
Müsliriegel, Energiekugeln, Sandwiches oder Wraps sind ideal für lange Autofahrten, auch hart gekochte Eier sind ausgezeichnete Protein Snacks für unterwegs.
Was sind gute Snack-Ideen für ein Picknick?
Ein Nudel- oder Reissalat sowie Quiches oder Pies sind tolle Snack-Ideen für ein Picknick.
Welche Verpackung für Snacks zum Mitnehmen?
Behälter mit einem Deckel, Lunchboxen aus Edelstahl oder Weckgläser mit Schraubverschluss eignen sich sehr gut, um Snacks darin zu verpacken.
Wie weit im Voraus kann ich Fingerfood vorbereiten?
Fingerfood und Snacks können in der Regel bis zu zwei Tagen im Voraus zubereitet und im Kühlschrank gelagert werden, ohne dass sie an Frische verlieren.