Tomatige Tikka Masala mit Bluhmenkohl und Kichererbsen

Name: Tomatige Tikka Masala mit Bluhmenkohl und Kichererbsen dazu Korianderreis
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indisch
Ingredients: 40 g Tikka-Masala-Paste; 250 ml Kokosmilch; 250 g Blumenkohl; 2 Stück Karotte; 1 Stück Zwiebel; 150 g Jasminreis; 5 g Koriander; 5 g Petersilie; 1 g Limette, gewachst; 1 Dose Kichererbsen; 20 g Butter; 1 Dose Tomatenpolpa; 1 Stück Knoblauchzehe; 35 g Frühlingszwiebel; 300 ml Wasser; 1 Esslöffel Öl; nach Geschmack Salz; nach Geschmack Pfeffer

dazu Korianderreis

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Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

40 g

Tikka-Masala-Paste

250 ml

Kokosmilch

250 g

Blumenkohl

2 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

150 g

Jasminreis

5 g

Koriander

5 g

Petersilie

1 g

Limette, gewachst

1 Dose

Kichererbsen

20 g

Butter

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

1 Dose

Tomatenpolpa

1 Stück

Knoblauchzehe

35 g

Frühlingszwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

300 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)4151 kJ

Energie (kcal)992 kcal

Fett45 g

davon gesättigte Fettsäuren28 g

Kohlenhydrate110 g

davon Zucker25 g

Eiweiß27 g

Salz4 g

Zubereitung

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