Selbstgemachter tropischer Smoothie mit Mango
2 Personen | 10 Minuten
Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Portion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.
Tags:
Ohne Weizen
•Ohne Milchprodukte
•Vegan
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
2 Stück
Mango
2 Stück
Kiwi
50 g
Aprikosenkonfitüre
1 Stück
Limette, vegan
500 ml
Kokosmilch
Was Du zu Hause haben solltest
nach Geschmack
Zucker
Nährwertangaben
Energie (kJ)3130 kJ
Energie (kcal)748 kcal
Fett48.2 g
davon gesättigte Fettsäuren40.2 g
Kohlenhydrate58.5 g
davon Zucker51.1 g
Eiweiß7.3 g
Salz0.13 g
Kochutensilien
•Schäler
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß
Zubereitung
1
Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in große Würfel schneiden.
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
Limette schälen und in 1 cm Scheiben schneiden.
2
Die Hälfte der Mangowürfel, Kiwi- und Limettenscheiben in ein hohes Rührgefäß geben und mithilfe eines Pürierstabs 30 Sek. pürieren.
Restliche Mangowürfel, Kiwi- und Limettenscheiben, Kokosmilch und Aprikosenkonfitüre dazugeben.
Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Zucker* abschmecken.
Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu.
3
Smoothie auf Gläser verteilen.
Guten Appetit!
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