Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
100 g
Quinoa
1 Stück
Aubergine
100 g
Hirtenkäse
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
2 Stück
rote Spitzpaprika
1 Stück
Gurke
4 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
1 Stück
rote Zwiebel
g
Sahnejoghurt, Bio
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
1 Stück
Zitrone, gewachst
4 g
Gemüsebrühpulver
(Enthält Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
2 Esslöffel
Öl
200 ml
Wasser
1 Esslöffel
Honig
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einem Sieb Quinoa so lange mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchläuft.
Zwiebel in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden.
Zitrone heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zitronenschale abreiben und Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine längs in 6 [12 | 12] Spalten schneiden.
In einer großen Schüssel den Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, Gewürzmischung „Hello Harissa“, Honig, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren, die Auberginenspalten dazugeben und marinieren lassen.
Aubergine und Zwiebel auf einem mit Backpapier belegten Backblech für 18 – 20 Min. backen. Die Schüssel für Schritt 5 bereitstellen.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in einem kleinen Topf erhitzen und darin Tomatenmark 1 Min anschwitzen.
Topfinhalt mit 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* ablöschen, Gemüsebrühpulver und Quinoa hineingeben. Einmal aufkochen lassen und dann mit geschlossenem Deckel auf niedrigster Stufe 15 Min. köcheln lassen.
Nach Ende der Garzeit sollte die Quinoa die gesamte Flüssigkeit aufgesogen haben – wenn nicht, kannst Du sie einfach durch ein Sieb abgießen.
Kerngehäuse der Spitzpaprika entfernen und Spitzpaprika in kleine Würfel schneiden.
Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren und mithilfe eines Teelöffels entkernen. Gurke ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Zitronenabrieb, Salz* und Pfeffer* vermengen.
In der großen Schüssel Quinoa, Spitzpaprika- und Gurkenwürfel zusammen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] des Joghurt-Dips vermengen.
Hirtenkäse dazu bröseln und den Salat mit einem Spritzer Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Quinoa-Salat auf Teller verteilen. Den Dip daneben auf den Teller streichen und die Auberginenscheiben und Zwiebelstreifen darauf anrichten.
Guten Appetit!