Büffelmozzarella auf gebackenem Wintergemüse
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Zutaten
1 Stück
Ofenkartoffel
1 Stück
Porree
1 Stück
Pastinake
2 Stück
Karotte
10 g
Petersilie glatt/Thymian
1 Stück
Büffelmozzarella
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
20 g
Honig
1 Stück
rote Chilischote
20 g
Kürbiskerne
1 Stück
Knoblauchzehe
10 g
mittelscharfer Senf
(Enthält Senf.)
75 g
Feldsalat
Was Du zu Hause haben solltest
4 Esslöffel
Öl
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
1 Esslöffel
Essig*
(Enthält Schwefeldioxide und Sulfite.)
Nährwertangaben
Kochutensilien
Zubereitung
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Ofenkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Porree halbieren, gründlich auswaschen und in 2 cm große Stücke schneiden. Pastinake und Karotten schälen, Enden abschneiden und beides in ca. 5 cm lange und 1 cm breite Stifte schneiden.
Gemüse in eine Auflaufform geben (nimm am besten 2 Formen für 3 und 4 Personen), zerkleinerten Knoblauch aus dem Mixtopf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* zugeben, vermengen und im vorgeheizten Ofen für 30 – 35 Min. backen, bis das Gemüse weich und leicht gebräunt ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Thymian-Blättchen abstreifen. Chilischote (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und Chili in grobe Stücke schneiden. Thymianblättchen und nach Belieben Chilistücke in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Honig, Senf, 20 g [25 g | 30 g] Öl* und 20 g [30 g | 40 g] Wasser* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Marinade mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Pfanne Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Mozzarella abgießen und in mundgerechte Stücken zupfen.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] von der Marinade aus dem Mixtopf in eine große Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Feldsalat dazugeben, vorsichtig vermengen und beiseite stellen. Tipp: Mariniere den Salat erst ganz zum Schluss, dann bleibt er frischer.
Fertig gebackenes Gemüse auf Teller verteilen. Gezupften Mozzarella darauf verteilen und alles großzügig mit der restlichen Marinade beträufeln. Mit Kürbiskernen und zerkleinerter Petersilie bestreuen. Guten Appetit!